图片パナソニック 分電盤 大形リミッタースペース付 露出・半埋込両用形パナソニック 分電盤 大形リミッタースペース付 露出・半埋込両用形

2025大吉

NEW YEAR

图片

图片

图片

实在的功夫修皆，不仅需要外皮的努力，更需要内在的通晓。独一将“求”与“悟”结合起来，才智达到功夫的至臻意境。不论是学习、职责也曾糊口，在勤奋努力的同期，更要防备内心的醒觉和通晓！

图片

温雅武宗

学

六合武功

图片

图片

少派林 深功出巧匠·苦练出真功

图片

图片

以武学翻开天下·智者不庶民 武者无怯夫 

《绘象罗汉行功全谱》论述的是少林内功“十八罗汉功”，此功也被称作“行功短打”或者“罗汉行功”。外霄谈东谈主是卢乡（现今山东茶县西朔地方）云花不雅的羽士，曾在少林寺学习技击，从少林福居禅师那儿习得内功“十八罗汉功”，并依据本人的感悟体会，对其进行注视，绘制图谱成册。这套功法总计包含18段，每一段又分别有4到5个招式动作。功法图谱按照招式绘画，还详备注视了行功的设施以及顺序口诀，规划69首，是面前所发现的最早且较为完备的少林内功贵寓。这本功谱除了通过绘画展示每一个练功姿势动作外，还借助每一个招式的口诀，久了细巧地西席了行功的顺序和要害之处。口诀以诗歌的神志呈现，谈话直率但含义丰富。仔细分析，这些歌诀涵盖了以下几个方面的内容：1. 动作姿势的讲明：举例“两脚独立似绳栓”，描写出双脚并拢站当场像被绳子绑缚同样建壮；“身似弯弓鲤鱼挺”，形象地展现降生体袭击如同弯弓，又像鲤鱼跃出水面时那般挺拔的姿势。结合图谱，锻真金不怕火者或者较为精确地足下动作姿态。2. 呼吸的设施与顺序：像“鼻孔提气”，明确奉告要用鼻子进行深呼吸；“呼吸定息”“扣手闭气”，真理是在吸气之后，要停顿有顷，也即是屏住呼吸。“气如抽丝细细放”“鼻内抽丝络续”“细如牛毛至不朽”等语句，则强调呼吸要作念到拖沓、致密、均匀且悠长，这是气功呼吸的要害重点。3. 讲明运劲使力的部位及劲力的大小：诸如“两脚蹬尽全身力”，标明双脚要蹬地，使出全身力气；“推山用尽拔木力”，形容使劲如同鼓励大山、拔起树木一般；“整个一落千斤举”，体现转移作起落之间要有举起千斤重物的力量感。4. 讲练功时的意念与意守：比如“压住心火运肾水”，指的是要将意志下沉到下丹田的位置；“一处不到一处迷，就怕息偃调不真”，强调在练功历程中，要依靠意念调换气味沿着经络穴位流动，若有一处莫得作念到，就可能堕入阴晦，惦记气味调节不准确。5. 指练功中某些独特部位的动作顺序：像“通顺尾闾转腰脊”，请示要行径尾闾部位，动弹腰脊；“肛门一闭水火靠”“挺腰盼日月，肛门重要闭”，讲明在练功时肛门重要闭，以此来扶直练功。6. 讲整个练功中的条目与注意事项：在性糊口方面，有“要诀全是养气血，戒住房事有何妨”，标明要防备教导气血，相宜节制房事并无妨碍；在糊口作风上，条目“好色之徒不行戒，枉费忽地一派心”，申饬练功者要糊口严肃，保持无思无虑，若不行戒除好色之徒，那么练功也仅仅空长途气。7. 指出对待练功应有谦和，坚强、受罪的正确作风：举例“体魄受尽百般苦，切磋辩论便顺利”，强调要资格诸多繁重，继续钻研才智顺利；“欲得存孝搏虎力，四时行功要勤苦”，真理是若想赢得强劲的力量，就需要一年四季勤奋刻苦地练功。8. 口诀中还讲到武德教导：“切莫行功东谈主前显，深藏不漏凶徒避”，提醒练功者在练成武功之后，切不可在东谈主前自满，要有隐藏矛头的教导，如斯才智幸免招惹凶徒。上述这些重点标明，此套功法的口诀如实是少林武家多年练功教养的总结，是率领内功修皆的精华所在。第一段 仙东谈主拱手一趟拱手势锻真金不怕火者呼吸停顿，愚弄逼气之法，全神灌输。内心保持谦和，充实腹部，以此津润气味，生出津液。这里的“实腹”，想象是让丹田充满气味；“谦和”，是指通过鼻孔吸气，负气味存于心间。让气味当然开动，跟着积存，气味粗壮则力量强劲（见图1）。

图片

二回拱手势锻真金不怕火者双脚并拢耸立，如同被绳子牢牢拴住一般建壮。用鼻孔吸气，让气味存于心中。双手手指交叉，翻转手掌，使出全身力气，在动作买卖之间，要以抽拉扞拒的力量为主。呼吸停顿，精神清明，此时体内水火长入，造成小周天轮回。阴阳交合，如同转轮一般运转不休。关于其后学习的东谈主来说，只怕是意志不够坚定（见图2）。

图片

三回拱手势锻真金不怕火者在胸前入手时，要飞速使劲。袭击膝盖，向下弯腰，体魄牢牢伏低。气味如同抽丝一般，缓缓放出。双手扣合，闭住气味，然后翻身而起。双脚使劲蹬地，使出全身力气。让气味记忆丹田，津润两肾。收回手时，如同举起鼎器，双手环绕如同环抱月亮。动作开合之间，配合肺部呼吸（见图3）。

图片

拱手完势锻真金不怕火者双脚积蓄力量，双手朝上捧起。体魄袭击如弯弓，又似鲤鱼挺直跃起。腰辖下凹，腹部挺起，使劲蹬地。就像二郎担山一般，力量结合在头顶。在回动弹作时，要愚弄丹田之力。收起拳头，按捺胁部，再次调节情景（见图4）。

图片

第二段 霸王举鼎势一趟举鼎势锻真金不怕火者在胸前分开双手，双腿使劲撑开。体魄如同燕子挺翅，悬空而起。肛门阻滞，以此使体内水火长入。双耳嗅觉振荡，如同蝉鸣。动作的起落，全依靠两肾的力量。袭击腰部，膝盖向下，脚步要眇小。若想在练功中学习到诀要，时刻都要保持内心的讷言敏行（见图5）。

图片

二回举鼎势锻真金不怕火者双手如分水搬物一般，站当场后脊挺直。体魄像大鹏展翅，脚步有劲，似能奔行沉。握紧拳头，准备提气，牢牢咬住牙关，腮部靠近闭合。推山时要使出拔起树木般的力量，气味如同抽丝一般，保持呼吸停顿（见图6）。

图片

三回举鼎势锻真金不怕火者如同跨马勒缰，倒提杵棒。动作整个一落，如同举起千斤重物。袭击膝盖，用尽丹田之气。双手抓定，然后翻身而起。如同风拥海水，托起太阳。坐在马鞍上，挑起脚蹬，按捺双膝。按压住心火，津润肾水。胸前如同挂印，阵容可远行沉（见图7）。

图片

四回举鼎势锻真金不怕火者双手攒掌，分开裆部，双逼双膝。动作使劲蹬地，缓缓起身。腰部用尽全身力气，如同拥倒泰山一般，双手朝上举起。呼吸停顿，调换心境。行径尾闾，动弹腰脊（见图8）。

图片

举鼎完势锻真金不怕火者双手朝上，仿佛要撑起太空，如同好意思玉的柱子一般。双手买卖动作，如同扑向大地。提满气味，强健筋骨。得当阴阳的顺逆变化，与骨气相应。伸展全身三百六十节，气血融合，力量过东谈主。如同乾坤寰宇拥抱着太阳，又像凤凰展翅，彩云遮拦太阳（见图9）。

图片

第三段 傍边插花势一趟插花势锻真金不怕火者脚踏大地，伸直膝盖，如同扼制巨力。拿起肩部，握紧拳头，吸气两次并闭气。若气虚力弱，就会嗅觉眼冒金星，此时无谓拼凑我方，应逐渐积存力量。练功要不撞南墙不回头，终会顺利，切不可像炊火一般，仅仅一时吵杂而无试验（见图10）。

图片

二回插花势锻真金不怕火者摆出仙东谈主指路、跨马的姿势。袭击膝盖，抱住胁部，提满气味。让气味充满全身二十四个要害，吸气至肺部，向下弯腰，脚部使劲蹬地。抬起膝盖，盘起腿部，翻身动弹。收回手时，双手合掌，靠近闭合。如同开启心计，在刹那间，一朝豁然意会，就能通晓其中奥秘（见图11）。

图片

三回插花势锻真金不怕火者以推山拔木的力量，吊住头部使劲。积聚胁部的络续，傍边动作都是同样的。阴阳交合，如同动弹太极。练功顺利的要害在于把握子午时刻，就像铁打屋梁同样坚定，无需过多想虑（见图12）。

图片

四回插花势锻真金不怕火者单手绕过脑部，取到脚梢的位置。提气并拢胁部，渐渐向下弯腰。袭击膝盖，挑起脚蹬，使出全身力气。如同智深拔柳，力量广大。挺胸腆肚，按捺双拳。翻转手掌，执而立，如同培育树苗。用尽满腹千斤之力，气味如同抽丝，罢了阴阳交合（见图13）。

图片

插花完势锻真金不怕火者双手交合，环绕在脑项部位。如同二郎担山，肩背耸动。丹田用尽双肾的力量，阵容如同九里霸王一般英勇。收回腿部，双脚并拢耸立。呼吸停顿，调节心境。若能学尽十八个招式，就如同从一场大梦中醒来，豁然汜博（见图14）。

图片

第四段 楛树盘根势一趟盘根势锻真金不怕火者像犀牛望月同样，推出双手。翻身扭腰，在胸前转移。私密地缠勾，按捺单膝。一进一出，积聚双肘的力量。回动弹作时，要用双腿的力量。提气呼吸，将气味收在口中（见图15）。

图片

二回盘根势锻真金不怕火者握紧拳头，腆着胁部，上前推出，阵容如同冲锋的风。如同泰山压住顶梁穴，按捺住肚门，挺胸气运。相传在花街柳市之间，按住肾水，内心不会蹙悚。回头时才知谈此岸所在，通晓到空即是色、色即是空的兴味（见图16）。

图片

三回盘根势锻真金不怕火者像费悉心想同样，胸部对着膝盖。双手扑向大地，距离大地约一尺。用鼻子缓缓吸气，如同抽丝一般。转身扭腰，渐渐起身。全盘托住，全力前进。双脚站稳，挺直腰脊（见图17）。

图片

盘根完势锻真金不怕火者双手抓定，仿佛收拢天边的月亮。后头握紧拳头，按捺两胁。呼吸之间，蹬尽英杰之力。气味细如牛毛，接连继续。若想让功夫快速顺利，要笃信子午时刻，分别日夜。调息时要瞄准时刻，如同挂印升坐，将领陈设整皆（见图18）。

图片

第五段 夜叉探海势一趟探海势锻真金不怕火者一只手按捺胁部，另一只手朝上举起。一上一下，翻身而起。两腿用尽腰筋的力量。体魄如同燕子含泥，伏低向下。刚刚按定络续，两手向傍边高下劈砍。周身使出越偏激顶的力量。闭上眼睛，全神灌输，安适气味（见图19）。

图片

二回探海势锻真金不怕火者袭击腰部，收拢大地，双腿使劲。如同狮子摇头，猖獗撅起尾巴。又恰似单臂擒获猎物，功成之后力量强劲，意志坚定。仰起手，仿佛要撑起太空，如同好意思玉的柱子。像螳螂扑蝉同样，双手壅塞。挺直体魄，憋住心境。压住心火，运转肾水（见图20）。

图片

三回探海势锻真金不怕火者握紧拳头，叮咛胁部，匆忙扭腰。两膀使劲，勾住树梢。伸展筋脉，拔出力量，让气血滋长。鼓励太极，罢了阴阳交合。翻转手掌，合掌调骨气味。功成之后，当然意境高远（见图21）。

图片

探海完势锻真金不怕火者腆着胁部，向下弯腰，津润肾水。蹬地使劲，拿起肛门，缠勾双腿。挺直腰部，用尽两膝的力量。揭地掀天，如同海鬼一般。收功时使用双展翅的动作。像鲤鱼翻身，龙摆尾巴。双脚站稳，如同云拨开土壤，土壤培育花根，让花滋长出花蕊（见图22）。

图片

第六段 推窗亮格势一趟亮格势锻真金不怕火者愚弄缠封拿提的设施，逼住气味。一进一出，使出全身力气。像鹞子翻身，迎着风展开翅膀。一来一往，如同拉锯一般。试验精神，开启心窍。胆水买卖，有助于双眼亮堂。如同八踏连环腿一般，气味充盈两胁，腆着两臂（见图23）。

图片

二回亮格势锻真金不怕火者使劲鼓励太行山一般，师法冲风的马快意奔走。回手拉住，仿佛拉倒黄金塔，使其树立在身边。若能戒好色之徒，就敢与长眉李大仙比较。若能调骨气味，罢了阴阳迁徙，那么东谈主就如同领有了寰宇般的力量（见图24）。

图片

三回亮格势锻真金不怕火者如同骑马拽鞭，手提缰绳。或者蹿山跳涧，绝不焦躁。两膀蹬尽全身力气，体魄如同玉柱，腿像房梁同样强健。全身二十四节，如同蹬踏铁壁。转过泥丸，放出日光（见图25）。

图片

推窗完势锻真金不怕火者顺步推出双掌，入手时发出谄谀声响。愚弄缠封的四平势，拿起气味，渡过两膀。推出如同天边月亮般的力量，还步闯过院门。调息时要走动迁徙，一进一出。津润到气血融合，一朝顺利，筋骨就会强健（见图26）。

图片

第七段 韦陀献杵势一趟献杵势锻真金不怕火者提气，挺直脊背，强健筋骨。展开手臂，袭击如同逆风舞动。撑腿执，蹬满力气。挺胸腆胁，阵容如同擂饱读。若想赢得存孝搏虎的力量，一年四季都要勤奋练功（见图27）。

图片

二回献杵势锻真金不怕火者如同凤凰展翅，力量积聚在两肩。两臂如同架住太行山。丹田气满，挺胸直膝。双脚踏定，阻滞关隘。无谓担忧棍棒打遍全身，按定心境，放释怀。一朝豁然功成，不错延年益寿，如同地仙一般（见图28）。

图片

三回献杵势锻真金不怕火者两腿踮起，平稳地耸立在大地。肘膝同期使劲，执成掌，举在头顶。全身百节积聚满气味。听凭他东谈主如何击打，即使千斤之力也绝不怕惧。最忌讳在练功时候心，截断阴阳气味。若碰到截断脉气的东谈主，要挺身涌出太极之力（见图29）。

图片

献杵完势锻真金不怕火者跨马耸立，挺直脊背，分开裆部。双手勒定，心中不慌。肘膝使尽满腹气味，头部如同铁一般坚韧刚强。举手时最怕二次换气，不然面前就会嗅觉花影摇晃，难以扞拒。练功的要诀在于教导气血，相宜戒绝房事又有何妨（见图30）。

图片

第八段 老衲入禅势一趟入禅势锻真金不怕火者撑腿腆胁，阻滞裆部。内心明澈，见到人性，眼中开心出后光。此时正巧老衲坐禅之时，仿佛看到风摆竹影照射在纱窗上。一盏明灯，风吹不朽，如同瞎想着红娘来到西厢。心中有所交付，如同小僧特性刚烈，坚韧如钢。功成志满，难以扼制，无需恭候佛祖莅临西方（见图31）。

图片

二回入禅势锻真金不怕火者向下弯腰，摆出铺地的姿势，使尽两膀的力量。全身百节筋骨投合，两臂要腆起闭合。挺直腰部，仰望日月，肛门重要闭。心肾相交，水火长入。周天运转，精深全身。如同河车动弹，到达天极（见图32）。

图片

三回入禅势锻真金不怕火者全身二十四节脊柱，阴阳在尾闾部位转合。拿起肛门的络续，如同河蚂浮水，到达井底。双手搬动，使出两腿的力量。蹬膝立腰，如同石柱一般。若能学成金钟罩，又何惧刀枪剑戟（见图33）。

图片

男同sex入禅完势锻真金不怕火者双腿如同石柱，双手挺直。当关联词然地生出强劲的气力。行走通通常领有过东谈主的力量，单臂或者擎住千斤鼎。收功时全要安适气味，两肾如同水火长入的蜈蚣。习成十八罗汉势，敢与李逵下山时的英勇比较（见图34）。

图片

第九段 铁牛耕地势一趟耕地势锻真金不怕火者垂下眼帘，调骨气味。舌头抵住上颚，站当场后脊挺直。阴阳互相覆盖，气味细如发丝。心火下落，肾水高潮。阴中生阳，阳生阴，寰宇万物都盲从这一道理。练功时要专注纯正，让气血滋长，强健筋骨，使体魄愈加坚实（见图35）。

图片

二回耕地势锻真金不怕火者把尽三关，用悉力量。拿起肛门，闭住气味。体魄强健坚韧如同钢铁，如同金梁玉柱一般。遍身血液跟着气味涌动，如同江河周流，无所怕惧。切不可在东谈主前自满练功恶果，要大辩不言，让凶徒隐藏（见图36）。

图片

三回耕地势锻真金不怕火者若要进行此功，需要承受繁重。握紧拳头，伏地分开筋骨。两膀用尽腰腿的力量，比常山子龙还要英勇。心中若存络续，嚼穿龈血，如同猛虎。双手养成鹰爪般的力量，如同钢刀斧头同样强劲（见图37）。

图片

耕地完势锻真金不怕火者只须把手腕挺直，两臂使劲。牵定铁牛，深耕地盘。动作高下买卖，合营一致。吸起肺部的络续。若想让功夫达到十二成，要害在于伸筋拔力。整顿精神，负气血流通。一切收功都按照之前的姿势和设施进行（见图38）。

图片

第十段 青龙摆尾势一趟摆尾势锻真金不怕火者尾闾部位朝上抬起，气味存于心口。阻滞牙关，飞速牵手。体魄傍边盘旋，双腿牢牢相随。体态如同铜钻，又似风摆杨柳般灵动。动作发力，使尽满腹气味。行进时抬起膝盖，便于盘肘。一来一往，造成双力之势，如同前蹬后扑的回马枪一般（见图39）。

图片

二回摆尾势锻真金不怕火者面前牵手的动作如同车轮动弹般连贯，要害在于拔力伸展筋脉。一条腰脊傍边折叠，两脚踏地，牢牢随从体魄动作。积聚力量全靠调换气血，练功最忌讳气味散布。阴阳融合，遍布全身流转。呼吸停顿，背地咕哝体会（见图40）。

图片

三回摆尾势锻真金不怕火者两膀发力，牵成一股强劲的力量。满腹提尽络续，双手舞动尾巴，快速偷手。袭击膝盖，挣腿使劲，脚踏大地。遍身一百二十节，如同得当春夏秋冬四季的变化。阴阳变化在于把握时刻，感受气味的变化，分别受气与未受气的情景（见图41）。

图片

摆尾完势锻真金不怕火者按定气味，撩起双掌，如同风摆树梢，耳边响起呼呼风声。这皆备是依靠肺部的络续，摇动肝木，负气血盛大。要诀全在于坎离的安适，坎瑰丽水，离瑰丽火，寓意着体内水火的均衡。若动了杂念，心神就会微辞。对峙百日练功，就能足下顺序，四海云游，无所壅塞（见图42）。

图片

第十一段 傍边骗马势骗马起势锻真金不怕火者立起腰脊，双手放在胸前。三次起身，三次落下，腿在空中悬空。如同孤独朝纲，千钧重任也能举起。又似松鹤万年，保持长青。吸起脾土之气，培育根基。一朝得到练功的要害决窍，就绝不糟塌减弱。向下弯腰，铺腿伏地，力量强劲到能架起车轮，实在令东谈主惊羡。这才是功成之后显涌现的过东谈主之处，领有易如反掌（见图43）。

图片

骗马完势锻真金不怕火者如同在井底栽花，提满气味。蹬尽腰脊之力，腿铺在大地。举动需要谄谀三次反复，腿悬在空中，领有千斤之力。永久练功积聚成一股强劲的气味，靠近车碾马踏也无需惊愕。若气虚力弱，就通过练功强健筋骨。功成只需一百天，但只怕意志不坚定，半途滚动宗旨，那么伸筋拔力也就失去了道理（见图44）。

图片

第十二段 燕子啅水势一趟啅水势锻真金不怕火者如同抽梁换柱一般，双手分开。一左一右，两次折叠体魄。蹬尽肘膝之力，造成一股协力。手起脚落，盘动腰筋。拿起丹田之气，使腰肾动弹。唯恐气味调节不精确。一朝顺利炼就功夫，就能推崇出十分的力量。摇动肝木，吸纳肺金之气。靠近两头三绪的复杂情况，也无需忧虑，只须时刻勤奋学习，就能防范通晓其中的奥秘（见图45）。

图片

二回啅水势锻真金不怕火者抡开双手，高下劈砍。一翻一折，飞速迭起膝盖。中心闭住络续，回手扭腰，翻身而起。蹦跳蹬力，手扑向大地。傍边盘旋，立起腰脊。两腿用尽全身力气，如同鹰拿燕雀一般，谄谀三次举起。老是依靠满腹的一股气，一呼一吸，调骨气味（见图46）。

图片

三回啅水势锻真金不怕火者功成一步并非举手之劳之事，如同金丹在涌泉穴运转。双手托住日月，锁住心烦意乱，这才是实在的修皆。北斗安堵，心神动弹，十二个时辰都要面朝正确的地方。气味开动于一百二十节，血涌如江河，造成小周天轮回。要害在于把握好每一个时刻，失去这个时机，练功就会变得艰辛。今朝若不回心转意，勤奋练功，日后就会后悔，赞佩桃源二洞仙那般的自由（见图47）。

图片

水啅完势锻真金不怕火者动作摇动，气味停留在胸部。孤独起膝，悬在空中。摔开百节，使筋骨投合。傍边起手，耳边生风。若能领有两膀千斤之力，方可与东谈主比试胜负。体魄受尽万般繁重，经过继续切磋辩论，才智最终顺利（见图48）。

图片

第十三段 虎𨁼东谈主身势一趟虎𨁼势锻真金不怕火者站稳心境，立住根基。拿起涌泉穴的力量，蹬动脚心。挺胸腆胁，两肾舒张。入手伸展筋脉，十指分开。拿起腹部，使出全身力气。阴阳投合，气血均匀。凹腰腆肚，手扑向大地。折叠两次，要害准确到位。轮回往复，分别日夜。挽住尾闾，从头分拨力量（见图49）。

图片

二回虎𨁼势锻真金不怕火者立起四柱，挺直体魄，当关联词然地或者架起千斤重物。前扑后纵，伸展筋骨。拿起气分和血分，负气血开动顺畅。气味涌动于三百六十节，周流全身，使胁部知足。动作蹬尽周天之气，闭住肛门，然后翻身。呼吸停顿，悠长拖沓地放气，使龙虎交会，内心保持谦和。按照子午卯酉的时刻练功，一遍又一遍，水滴石穿（见图50）。

图片

三回虎𨁼势锻真金不怕火者满腹压存络续，手脚蹬尽全身力气。前扑后纵，如同蜈蚣般谄谀动作。胸脯悬空，手按在大地。狼行虎步，悠悠动弹。圆转尾闾，肛门阻滞。呼吸停顿，手放在胸前。两脚并拢，踮起耸立。拿起蹬力，挺直腰脊。即使千斤压顶，也绝不怕惧（见图51）。

图片

虎𨁼完势锻真金不怕火者拿起络续，抖动两膀的力量。用手双抱月，蹬膝脚踏地。丹田负气满，擎天赛玉柱。收功时翻开双手，攒拳贴在两臂。调换气血，使筋骨清脆活泼（见图52）。

图片

第十四段 陈抟大困势一趟大困势锻真金不怕火者如同老衲访学陈抟的就寝姿势，起腿蹬力，膝盖悬空。满腹提尽丹田之气，曲肱而枕，不要讨厌。捕腿下按，立起后脊。仿佛日月生光在目下。玉兔东升还未醒，金乌西坠却入眠。生平受尽子孙的负担，善于偷空并非松驰之事。若能意志坚定，功成圆满，就要阴阳两分，莫要迷恋（见图53）。

图片

二回大困势锻真金不怕火者僧东谈主在禅堂练功，不敢懈怠，功成之后才入睡。平凡不敢伸直腿睡觉，一床锦被半床闲置。唯有僧童不守天职，每夜发狂，不得稳固。一场美梦都难以作念成，需要在艰苦中偷空。东谈主生寰宇间若无乐趣，就要重整鸳鸯合欢床。双手抱住心烦意乱，一腿长伸，一腿卷曲（见图54）。

图片

三回大困势锻真金不怕火者老衲坐禅不记次数，龙虎交会也不要惧怕。双手托住日月，阴阳合合如同鸡抱卵。贲门分开阴阳之路，瓜熟蒂落，傍边旋转。天气下落，地气高潮。两手推送，顶梁悬空。二十四股节节分明，如同登上铁壁，到达泥湾（见图55）。

图片

大困完势锻真金不怕火者彭祖寿命活了八百岁，岂是平素东谈主能比，实在超卓。老是如同陈抟作了一场梦，复阴翻阳，又回到原点。拦拦体魄，伸伸定定，渺渺冥冥的嗅觉就在目下。抖抖精神，调骨气味，功夫重整，时刻不得闲。若东谈主习成懒汉睡的功夫，坐卧行立都忘却了时间（见图56）。

图片

第十五段 父子三请礼一趟请礼势锻真金不怕火者提气扭膝，握紧拳头，翻掌。翻身傍边，十字闯荡。终究当然会功成，何须努力拼凑为之。挺挺脚心，蹬满力气。转转腰肾，细细追思。阴阳两分，无需忧虑，要害在于调骨气味，教导身心（见图57）。

图片

二回请礼势锻真金不怕火者拔尽气力，蹬起千斤重物。吸其气分，虚其内心。阴阳并合，遍身游走。气行百节，一定要确凿不虚。一处不到，就会堕入阴晦，就怕气味调节不精确。功成便得十二窍，一窍不解，就背地咕哝。智谋全在刹那间，起火功成，绝不回心转意（见图58）。

图片

三回请礼势锻真金不怕火者转身回头，脚并拢耸立。扣住双手，提满气味。扭腰挣腿，提步蹬尽全身力气。傍边反转，高高拱手。下气一定，肛门阻滞。气血和合，筋骨强健。十二时刻，与骨气相应。地气高潮，天气下落，阴阳交合，动弹太极（见图59）。

图片

请礼完势锻真金不怕火者转身拔力，抻动骨筋。拽弓搬弦，需要两分力量。挣开两腿，气要充满。气行未至，血就不均匀。遍身三百六十节，功成若无力量，气就不确凿。分开阴阳，调骨气味，就怕子午时刻不准确。若不行戒除好色之徒，就枉费了一派苦心（见图60）。

图片

第十六段 鲤鱼打挺势打挺起势锻真金不怕火者手脚抓地，翻身挺起。蹬尽气力，血气英勇。凹腰腆肚，使筋骨投合。功成未满，力量还不够霸道。身坚体壮并非容易之事，要调骨气味，再次重整。十八路途用之不尽，各有奥妙，仅仅窍未醒。经师不如访友妙，谦和常存，才智有所建树（见图61）。

图片

打挺完势锻真金不怕火者抓墙贴壁，如同弯弓。仰面朝天气挺胸。脚踏幽谷，蹬满力气。挽转尾闾，腰悬空。要诀在于教导气血，筋强骨实超越进攻。莫嫌此功无所长，若能戒酒色，就能飞速顺利（见图62）。

图片

第十七段 张辽献袍势一趟献袍势锻真金不怕火者挺肩推掌，起单膝。挺挺涌泉，转尾闾。丹田闭住络续，涌开两肾，串事后脊。气行足工程滞，四时勤劳莫心息。呼吸定息养心境，曲膝下腰紧伏底（见图63）。

图片

二回献袍势锻真金不怕火者迭膝蹬力，腿铺地。推送双手，提满气。拔起忙下腰，紧咬牙关，肛门闭。展开百节起火血，和合筋骨全身力。功夫常存定期行，力举千斤有何虑（见图64）。

图片

三回献袍势锻真金不怕火者搬拳度尽两膀力，跨裆提满丹田气。紧咬牙关推双手，摺摺更阑勤劳身劳苦，期定阴阳分子午。调满气味腿交胫，双手闭目伸筋骨。舒筋活血善教导，一翻一折两手摸。紧随身，撑开两腿提满气，涌开气分并血分。功行百日阴阳转，气行百节血养筋。春秋四季应骨气，气行节应节节亲（见图65）。

图片

献袍完势锻真金不怕火者提肩勒纲蹬千斤，手起手落紧随身。撑开两腿提满气，涌开气分并血分。功行百日阴阳转，气行百节血养筋。春秋四季应骨气，气行节应节节亲（见图66）。

图片

第十八段 金钩挂玉瓶势一趟挂玉瓶势锻真金不怕火者更阑勤劳，体魄劳苦。期定阴阳，分别子午。调满气味，腿交胫。双手闭目，伸筋骨。舒筋活血，善于教导。一翻一折，两手摸。心烦意乱锁不住，气虚力快血未足，要定方寸养心境，立奏效验顺利速（见图67）。

图片

二回挂玉瓶势锻真金不怕火者挽转尾闾，低头。双手并合，奔梢。满腹压存络续，通顺水火阴阳交。拨力抻筋行气血，憎东谈主禅堂夜难堪。日夜行径定期刻，起火功成怎能消（见图68）。

图片

挂玉瓶完势锻真金不怕火者力举擎天掌，气周身子壮。登尽两腿力，百节筋骨向。血走阴阳合，气行精神爽。功成三冬暖，力怯莫拼凑。通常得勤苦，老是要教导（见图69）。

图片

本站仅提供存储劳动，系数内容均由用户发布，如发现存害或侵权内容，请点击举报。